bunnytoo's little wonderland

（30~31週體重管理圖表）

由上圖可以知本人每天的狀態一直上上下下游移不定！

1/17 (＋11.4)

早餐：豬油拌麵線＋香菇雞湯一碗＋一顆蛋

午餐：歐雷可可一杯＋香蕉一根

下午茶：烤地瓜一枚 （29元所以是小顆的）

晚餐：池上招牌便當一個（飯減量1/3）＋低脂優格200g

晚點：消化餅乾一片

1/18 太急於吃飯團以致忘記量起床體重 （+11.8 這是吃完早餐的體重 ><）

早餐：自製鮪魚三角飯團兩粒＋無糖豆漿一杯（飯量差不多就一杯米～～澱粉控呀）

午餐：睡到兩點多才吃，肚子還是太飽（有點想吐） 歐雷可可一杯＋芭樂一顆

晚餐：高麗菜＋荷蘭豆一碗＋香腸半條＋山東饅頭半顆＋超薄香帥芋頭蛋糕一片＋水果切盤（芭樂＋小番茄＋蘋果）

1/19 (+11) 莫名的瘦了，可能跟半夜沒睡好一直跑廁所有關

早餐：全麥饅頭半顆＋菜譜蛋＋炒青江菜＋麻婆肉醬＋無糖豆漿一杯

午餐：三顆豆皮壽司＋一顆海苔壽司＋半碗紅豆湯＋一條烤秋刀＋一點便當菜

下午茶：一顆甜甜圈＋一杯無糖冰美式

晚餐：半碗紅豆湯＋蘋果一顆

宵夜：雞湯煮青江菜＋魚豆腐一個＋九層塔花枝兩個＋蛋一顆

1/20(+11.8) 昨天的甜甜圈跟紅豆湯威力驚人啊！！

早餐：半顆全麥饅頭＋微甜黑豆漿一杯

午餐：1/4碗粿＋半顆黑糖饅頭＋炒地瓜葉＋煎雞排一塊

點心：兩片消化餅＋半杯黑豆漿

晚餐：瑪丘墨式豬肉卷餅2/3個＋泡菜＋星巴克福吉茶中杯

1/21(＋11.4) 又是失眠的一晚

早午餐：兩片芋頭粿＋歐雷可可一杯＋蘋果一顆

下午茶：海藻燕麥粥一杯＋紅豆湯1.5杯 

晚餐：香菇芋頭蓮子炊飯一碗＋豆干炒雪裡紅＋蜜柚 1/3顆

晚點：無糖熱可可一杯

（有點擔心自己這樣亂吃會不會不營養～根本吃素來著的！）

1/22(＋11.1)夜裡跑廁三次 

早餐：牛奶＋（一點點咖啡粉）一杯＋一片消化餅＋一片蔥油餅加蛋夾起司＋蜜柚1/4顆

午餐：地瓜一顆＋消化餅一片＋紅豆水一杯

下午茶：一小碗水果

晚餐：餛飩麵一碗＋燙地瓜葉一盤＋炸雞排（這是）理智無法控制的行為呀！

今天做了瑜珈～還遇到了朋友！美好的夜晚呀～晚上好好睡＾＾！

1/23（＋11.1） 去醫院一整天的日子！！加油

早餐：鮪魚三明治

午餐：白飯一碗＋青菜＋梅乾絞肉

下午茶：牛肉千層面焗烤＋蘋果汁一杯＋白酒檸檬起司蛋糕一個

晚餐：牛雜湯一碗＋豆乾＋半顆魯蛋＋半碗炸醬麵