bunnytoo's little wonderland

1/10 起床體重 （孕前＋11.5KG）

早餐：摩斯豬排堡 ＋黑咖啡  （自己知道這不健康，但第一天的第一餐就放縱一下）

午餐：福樂低脂優格200克 ＋雞湯煮香菇油菜貢丸x1麵線 

午點：聖女小蕃茄一碗＋無糖熱可可一杯

晚餐：煎鮭魚1/4塊＋高麗菜炒香菇一份＋名豐豆腐餅一塊 ＋貢丸x2雞湯 + 半顆茂谷柑

晚點：蘋果 芭樂 牛奶棗 奇異果 水果切盤一碗（老木的愛心）

1/11起床體重（孕前＋10.5KG)  喔耶～晚餐不吃澱粉奏效了

早午餐：無糖熱可可一杯＋香蔥餅煎蛋＋聖女小蕃茄一碗

下午茶：山藥排骨糙米粥一碗 ＋福樂低脂優格200g＋歐雷可可（有減糖><）

晚餐：山藥排骨糙米粥一碗＋蝦仁烘蛋＋油菜炒香菇+豆腐餅＋橘子一顆

晚點：無糖豆漿一杯＋蘇打餅兩片

1/12 (+10.5kg)

早餐：無糖熱可可＋蘋果一顆＋小蕃茄一把

午餐：momo paradise 壽喜燒 （牛肉四盤＋大量蔬菜＋半碗糙米飯+雞蛋一顆半）

晚餐：美墨炸雞（紅茶半杯＋烤小雞腿一隻＋半塊魚排＋1/3炸雞＋幾根薯條）

晚點：水果一盤（牛奶棗＋奇異果＋蘋果＋芭樂）

破表的一天！！！

1/13(+11kg) 昨天真的吃太多～

早餐：媽媽做的手工蔥油餅煎蛋＋澎湖小捲辣椒醬＋無糖豆漿一杯

午餐：白飯一碗＋芥藍菜一碗＋芥菜蛤仔雞湯＋苦瓜封肉兩個

下午茶：蔥油餅兩片＋水果盤＋幾片手工餅乾

晚餐：豬腳麵線一盤

晚點：拿鐵一杯

宵夜：低脂優格200g

回娘家就是吃吃吃

1/14(+11kg)

早餐：無糖豆漿一杯＋香蕉一根＋蘇打餅乾兩片

午餐：香菇高麗菜雞湯粥一碗＋肉末豆腐＋ 葡萄柚一顆

午點：歐雷可可一杯＋蘇打餅一片

晚餐：三田製麵所的大碗沾麵 （澱澱澱粉滿滿一碗280g）

晚點：水果切盤（番茄＋水梨）

1/15(+11.4) 果然晚上吃澱粉就無法齁住

早餐：山東大饅頭半顆＋芋頭粿兩片＋荷包蛋一粒＋辣椒炒菜脯＋魚鬆＋半杯無糖豆漿＋芭樂一顆

午餐：麻婆豆腐拌飯一大碗＋小番茄數顆＋歐雷可可一杯

下午茶：低脂優格一杯＋半顆紅石榴

晚餐：香菇高麗菜一碗＋香蕉一根＋半顆紅石榴  餓～～

宵夜：無糖豆漿一杯

1/16(+10.9) 晚上一直頻尿沒睡好

早餐：雞湯稀飯一碗＋芋頭粿兩片＋荷包蛋一粒＋魚鬆一湯匙＋蘋果一顆

午餐：自製便當（白飯半碗＋麻婆豆腐＋香菇高麗菜＋辣菜脯）＋低脂優格200g

下午茶：芋頭粿兩大片＋無糖豆漿一杯＋香蕉一根

晚餐：雞湯稀飯一碗拌魚鬆＋煎鮭魚一片＋芭樂一顆

宵夜：芝麻糊一碗

總結：體重約略算是控制住～但還是會想亂吃以及營養方面應該要更注意！